随时记录下此刻的感受 我有一个践行了许多年的习惯：当我产生一个有意思的想法或感受时，只要有条件，我都会立刻把它 […]

每个人都难免会有状态不佳的时候。可能是遭受压力，可能是事情不顺，也可能无缘无故、突然就陷入情绪的低谷之中。 这 […]

分享4个足够简单，但对我帮助巨大的习惯。 它们并不需要你花费太多的精力和时间，只需要做出一些小小的改变，就可以 […]